হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে আমলকীর চা

ফাইল ছবি

নিউজ ডেস্কঃ রূপচর্চায় আমলকীর ব্যবহার বহু পুরনো। তবে ভিটামিন সি এর অন্যতম এই উৎস কিন্তু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আমলকী জাদুকরী ফল দেয়ে। নিয়মিত আমলকীর চা খেতে পারলে ডায়াবেটিসসহ আরও অনেক রোগ দূরে থাকবে। জেনে নিন ভেষজ এই চায়ের উপকারিতা-

হার্ট ভালো রাখে

আমলকী রক্ত সঞ্চালন এবং কোলেস্টেরলের লেভেল ঠিক রাখে, যা হৃদরোগ এড়াতে সহায়তা করে। এছাড়া রক্ত জমাট বাঁধে না, যার ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।

ইনফেকশন ও ব্যাকটেরিয়া

ফাঙ্গাল ইনফেকশন এবং ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে আমলকী। এটি শরীরে উপস্থিত টক্সিন বের করার ক্ষেত্রে ভীষণ কার্যকরী।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী এই ফল। এতে থাকা বিভিন্ন উপকারী উপাদান ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে। ডায়াবেটিস রোগীরা নিয়মিত আমলকী খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ক্রোমিয়ামের একটি উৎস হলো আমলকী। এটি উচ্চ রক্তচাপ ও ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে।

সর্দি-কাশি দূর করে

শীতের সময়ে সর্দি-কাশির সমস্যা ঘরে ঘরে দেখা দেয়। সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে আমলকী। এটি ভাইরাল ফিভারের ক্ষেত্রেও উপকারী। পাশাপাশি সকালে খালি পেটে পান করুন লেবু-আদা চা। উপকার মিলবে দ্রুত।

চোখ ভালো রাখে

নিয়মিত আমলকীর চা খেলে চোখের ছানি, বর্ণান্ধতা, ড্রাই আই সিন্ড্রোম ইত্যাদি সমস্যা দূরে থাকে। চোখ ভালো রাখতে তাই আমলকীর চা খাওয়ার অভ্যাস করুন।

কীভাবে আমলকির চা বানাবেন?

আমলকীর চা তৈরির জন্য একটি প্যানে এক বা দুই কাপ পানি নিন। পানি ফুটতে শুরু করলে তাতে ১ চামচ আমলকীর গুঁড়া এবং কুচোনো আদা দিন। সাথে আপনি চাইলে পুদিনার ২ থেকে ৩টি পাতাও দিতে পারেন। সব উপকরণ দিয়ে ২ মিনিট ফুটিয়ে নিন। তারপরে নামিয়ে ভালো করে ছেঁকে চায়ের মতো পান করুন।